º°Ý½°Ìß


10•ª
177kcal

—¿—‚̺Â
‹“û—¿—‚̺Â


“Á’¥
Ž¸”s‚È‚µ‚ÌŠÈ’Pº°Ý½°Ìß¡


—¿—‚ÌÎß²ÝÄ
ÌÂÌ‚µ‚½‚ç¸ÞÝ‚ÆŽã‰Î‚É!‚«‚±‚Ú‚ê‚é‚Ù‚Ç•¦‚©‚·‚Ƥ“ûL‚­‚È‚Á‚ÄãG‚è‚àˆ«‚­‚È‚è‚Ü‚·¡2l•ª‚É‚·‚é‚È‚ç¤Þ—¿‚·‚ׂĔ¼•ª‚É¡
ªtop


Þ—¿(4l•ª)
¸Ø°Ñº°Ý:’†1ŠÊ
‹“û:3¶¯Ìß
ŒÅŒ`ÌÞ²ÖÝ:1ŒÂ
‰–:­X
‚±‚µ‚傤:­X
y…—n‚«•ÐŒI•²z
•ÐŒI•²:¬‚³‚¶1/2
…:¬‚³‚¶1/2

ÊÞÀ°:1cmŠp


ì‚è•û
1.“ç‚Ì’†‚ð…‚Żޯ‚Ƃʂ炵¤¸Ø°Ñº°Ý¤‹“û‚ð“ü‚ê‚ĤŒÅŒ`ÌÞ²ÖÝ‚ð‚‚Ԃµ‚ĉÁ‚¦¤‚æ‚­¬‚º‚ÄŽã‚ß‚Ì’†‰Î‚É‚©‚¯‚é¡


2.ÌÂÌ‚µ‚Ä‚«‚½‚ç¸ÞÝ‚ÆŽã‰Î‚É‚µ¤–¡‚ð‚݂ĉ–¤‚±‚µ‚傤‚Å’²‚¦‚é¡

Ñ°ËÞ°‚ÅÁª¯¸

3.…—n‚«•ÐŒI•²‚Å‚Æ‚ë‚Ý‚ð‚‚¯¤Ä‚ÑÌÂÌ‚µ‚½‚礉΂ðŽ~‚ß‚ÄÊÞÀ°‚ð—Ž‚Æ‚·¡


ªtop


—¿—‚̺Â
‰º‚²‚µ‚炦‚̺Â
KATSUYOÚ¼Ëß

©È¯ÄÄÞØ°Ï°½Þ