Ί°έ½°Μί

10•ͺ
177kcal

œ›—Ώ—‚̺›œ
‹“ϋ—Ώ—‚ΜΊΒ

“Α’₯
ŽΈ”s‚Θ‚΅‚ΜŠΘ’PΊ°έ½°Μί‘

—Ώ—‚ΜΞί²έΔ
ΜΒΜΒ‚΅‚½‚ηΈήέ‚ΖŽγ‰Ξ‚Ι!‚«‚±‚Ϊ‚κ‚ι‚Ω‚Η•¦‚©‚·‚Ζ€“ϋL‚­‚Θ‚Α‚ĐγG‚θ‚ΰˆ«‚­‚Θ‚θ‚ά‚·‘2l•ͺ‚Ι‚·‚ι‚Ȃ瀍ޗΏ‚·‚Χ‚Δ”Ό•ͺ‚Ι‘
ͺtop

ή—Ώ (4l•ͺ)
ΈΨ°ΡΊ°έ:’†1ŠΚ
‹“ϋ:3Ά―Μί
ŒΕŒ`Μή²Φέ:1ŒΒ
‰–:­X
‚±‚΅‚ε‚€:­X
y…—n‚«•ΠŒI•²z
•ΠŒI•²:¬‚³‚Ά1/2
…:¬‚³‚Ά1/2

Κήΐ°:1cmŠp

μ‚θ•ϋ
1.“η‚Μ’†‚𐅂Żޯ‚Ζ‚Κ‚η‚΅€ΈΨ°ΡΊ°έ€‹“ϋ‚π“ό‚κ‚Δ€ŒΕŒ`Μή²Φέ‚π‚Β‚Τ‚΅‚Δ‰Α‚¦€‚ζ‚­¬‚Ί‚ΔŽγ‚ί‚Μ’†‰Ξ‚Ι‚©‚―‚ι‘


2.ΜΒΜΒ‚΅‚Δ‚«‚½‚ηΈήέ‚ΖŽγ‰Ξ‚Ι‚΅€–‘‚π‚έ‚Δ‰–€‚±‚΅‚ε‚€‚Ε’²‚¦‚ι‘

Ρ°Λή°‚ΕΑͺ―Έ

3.…—n‚«•ΠŒI•²‚Ε‚Ζ‚λ‚έ‚π‚Β‚―€Δ‚ΡΜΒΜΒ‚΅‚½‚瀉΂πŽ~‚ί‚ΔΚήΐ°‚π—Ž‚Ζ‚·‘


ͺtop


—Ώ—‚ΜΊΒ
‰Ί‚²‚΅‚炦‚ΜΊΒ
ΆΒ‘γ‚Μ‰Ζ’λ—Ώ—

©Θ―ΔΔήΨ°Ο°½ή